Gör dig redo för en svettig genomkörare! Sista sommarpasset från 2019 måste såklart avslutas på topp. 

50 repetitioner av varje övning innan du går vidare till nästa. HEJA! 💪😤

Uppvärmning: 50 m björngång x 3 (jogga tillbaka till start mellan varje) PLUS 10 st plankhopp & huksittande armsträck

• Övning 1: utfall m överkroppsrotation + sten (50 st/sid)
• Övning 2: armhävningar
• Övning 3: knäböj m gung & hopp 
• Övning 4: dips 
• Övning 5: burpees (raka armar)
• Övning 6: sidoutfall m stengung (25 st/sid)

Lycka till!