Har jag alltid motivation att träna? Självklart inte. 🙄

Men är det något jag lärt mig är det att motivation oftast är något som kommer på vägen… ☝️ Det är som att rulla igång en stor sten. Från stillastående till rullande är det tungt och krävs mycket kraft. 😤 Men när stenen väl är i rullning krävs bara en liten putt då och då för att den inte ska stanna. 💫

När motivationen uteblir brukar jag tänka att jag bara ska träna 10 minuter (med 2-3 bestämda övningar). Efter 5 minuter när jag är igång tycker jag att det inte är så jobbigt 👍 det är faktiskt ganska skönt 😅 och oj vad kroppen orkar! 💪 Och sen går det 45 minuter och vips har jag genomfört ett helt träningspass. 🙌

(Ibland ÄR det en promenad och inte ett hårt träningspass som behövs. Men det känner man oftast efter de där 10 första minuterna.) 🌿🌿🌿

👉 Motivation är inte alltid det som skapar agerande. Genom att agera kommer motivationen på vägen. 🌟 Påminner man sig själv om det blir allt så mycket enklare. Du måste bara knuffa stenen extra hårt ibland, sen är det bara att rulla på. 🙃