”Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra..?” 😮 Blev glatt överraskad när jag upptäckte att Anders Hansen var en av årets sommarpratare. 😃

Har du inte lyssnat på hans sommarprat än rekommenderar jag det starkt. 👍 Lovar att du kommer studsa ut i skogen efteråt! 🌿

Frågan ovan är den han ställer sig i början av sommarpratet, Anders Hansen talar därefter om hur VIKTIG fysisk aktivitet, sociala relationer och paus från skärmar är - för våra hjärnor och vårt psykiska välmående. ☺️ 

Något jag tycker han gör väldigt bra är att flytta fokus från kroppens utseende och funktion till huvudets välmående i och med fysisk aktivitet. 🌟 Jag tror att det han talar om kan motivera många människor att röra på sig mer och ofta. Jag tror det motiverar mycket mer än vad bara ”kroppsliga” mål och prestationsinriktade mål kan. ✊ För fysisk aktivitet gör inte bara kroppen stark, frisk och snygg, vetenskap visar att rörelse bland annat minskar risken för psykisk ohälsa, förbättrar din sömnkvalitet, ökar din koncentrationsförmåga och kreativitet - ökad livskvalitet helt enkelt. ❤️ 

Så ut och njut, om inte för kroppen så gör det för huvudet. 🧠🌿💪