5 ryggövningar (för hela kroppen)

Sommarpass med fokus på ryggen! 

Uppvärmningen består av 3 övningar: masken, stående sidoböjningar och knäsättande rotation. Tänk stora rörelser och andas djupt i varje övning. 

HUVUDÖVNINGAR:

  • YTW
  • PLANKA M STENLYFTSROTATION
  • FRONTBÖJ & FRAMFÄLLT STENLYFT
  • JORDEN RUNT
  • KNÄBÖJ & ENBENSSTÅENDE M AXELPRESS

Kör en repetitionspyramid, 2-4-6-8-10-8-6-4-2 rep, vila så länge du behöver mellan stegen. Eller lägg till övningarna till löprundan. 

Lycka till! 


Om Naturträning

Träningsglädje utomhus året om, med kroppen som redskap och himlen som tak! Vi erbjuder gruppträning och personlig träning.

Betalsätt

Säkerhet kommer först. Därför kan du som kund alltid känna dig trygg och säker när du handlar hos oss. Vi använder följande betalsätt.
Visa MasterCard Swish Klarna

Kontakt

Har du önskemål eller frågor? Skriv till oss, så svarar vi så fort vi kan.
E-postadress: info@naturtraning.se