MED KROPPEN SOM REDSKAP OCH HIMLEN SOM TAK

Välkommen till Naturträning i Täby!


Det här är naturträning


RÖRELSEGLÄDJE
"Utan Naturträning hade jag suttit hemma i soffan nu!" får vi ofta höra. Att ha en bestämd träningstid tillsammans med peppande träningskompisar och en ledare som förberett ett kul och utvecklande pass bidrar med ökad motivation - träningen blir gjord - och mer rörelseglädje. 



VARIATION 
Vi lyfter stenar, kryper i backar, hoppar, andas djupt och springer på skogsstigar. Koordination, balans och smidighet är återkommande inslag i träningen. Allsidigheten i passen är skadeförebyggande och bidrar till en stark kropp och knopp! 



FRISK LUFT
Visste du att regelbunden vistelse i naturen sänker stress, motverkar depression, ökar din kreativitet och förbättrar immunförsvaret? Det finns flera mentala och fysiska fördelar med att träna i naturen! Slipp trängas i ett gym. Se naturen skifta färg med årstiderna och håll dig frisk i frisk luft!


Gruppträning VT25

Följ med oss ut i skogen i vår!

Passar olika nivåer och man gör övning utifrån egen förmåga. Med en glad, tydlig och pigg ledare som motiverar och peppar! Jag har fått medvetenhet om löpteknik och passande övningar för både styrka, kondition, balans och stabilitet. Naturträning har gett mig inspiration om hur jag själv kan lägga upp egen träning utomhus där jag tidigare bara gett mig ut och sprungit en sträcka.

- Maria Aspenberg

Tack för inspirerande och kul träning! Jag har haft svårt att komma igång och träna med småbarn men med de pass du har är det svårt att ha några ursäkter! Dessutom är det så härligt att vara utomhus och kul övningar! Känner också att det gett resultat för bikinin i sommar!

- Martina Bozzo

Har fått bättre kondition, gått ner fyra kilo och har fått muskler som jag aldrig sett innan. Har blivit en gladare person och känner suget efter att träna. Jag älskar upplägget på passen! Blandat upplägg med kondition och styrka. Stort plus att en gör i sin egna takt och att Louise inte står och skriker på en att öka. Jag har bara en massa plus till Louise. Du får inte sluta med Naturträning nu när jag äntligen hittat något som passar mig!

- Emma Gustafsson